Échauffements et exercices de coordination et de musculation des doigts / mains.

« Une des clés du succès est la confiance en soi. Une des clés de la confiance en soi est la préparation. »
Arthur Ashe  (1943-1993) Champion de tennis.

J’ai déjà succinctement abordé le sujet dans l’article « matériel d’entraînement et conseils pratiques« , pour compléter, voici une courte vidéo compilant une série d’exercices d’échauffement, de coordination et de musculation des mains. J’ai laissé de coté les massages des mains, mais ils ne sont pas à négliger pour autant, avant ou après une séance d’entrainement, quel que soit votre age, il vous permettront de détendre vos mains après des heures de pratique.

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